Alimentação Forte

O que é essa tal Alimentação Forte ? 

 

O que é:

Alimentação Forte nada mais é do que um estilo de vida alimentar, flexível e prazeroso, fundamentado nos maiores níveis de evidência científica e no consumo de alimentos de verdade. E que faz parte filosofia alimentar da Tribo Forte, como explica o fundador Rodrigo Polesso. (Clique aqui para saber mais sobre a Tribo Forte)

A Alimentação Forte tem como foco a qualidade do que se come e não a quantidade. Com o objetivo de atingir e manter a boa forma, fortalecer a saúde, ganhar liberdade alimentar e viver sendo o absoluto melhor do que você pode ser.

Ela vai além do emagrecimento, ela é uma filosofia que dá liberdade para as pessoas comerem os alimentos corretos, alimentos de verdade, e se sentirem saciadas, ganhando liberdade e sabor nas suas vidas. 

Ao mesmo tempo, atingindo e mantendo o peso ideal, sem se preocupar com calorias, porções, etc.

 

Base alimentar da Alimentação Forte

Para entender a base da alimentação forte você precisa entender o conceito de alimentos de verdade de alimentos comestíveis:

Essa divisão é muito importante.

  • Alimentos de verdade são essencialmente alimentos criados pela mãe natureza
  • Alimentos comestíveis são substâncias criadas pela indústria.

Com o tempo, nós estamos perdendo a conexão com os alimentos de verdade, criados pela mãe natureza e que embasaram nossa evolução e até a nossa espécie e passamos a nos conectar mais com as substâncias comestíveis, até por praticidade e falta de tempo.

E não é coincidência que as pessoas estão mais doente e até mais obesas nos dias de hoje do que antes.

Alimentos de verdade são aqueles que você consegue identificar facilmente como: carnes, peixes, gorduras naturais, sementes, castanhas, frutas, folhas.

Já os alimentos comestíveis são todos aqueles modificados, processados, refinados, como: óleos vegetais, açúcar, farináceos, massas, produtos industrializados, adoçantes artificiais etc.

Alimentação forte é basicamente voltar a se alimentar de forma verdadeiramente correta, de forma conectada ao mundo natural como sempre foi evolutivamente. Isso para regularizarmos o nosso organismo e sistema hormonal naturalmente, desintoxicando o corpo das substâncias comestíveis.

Alimentação forte é Low Carb?

Você já segue a alimentação forte? Muitas pessoas perguntam se alimentação forte é Low carb, ou Paleo.

A alimentação forte engloba todas essas dietas, mas não é uma dieta, é um estilo de vida alimentar baseado em alimentos de verdade que está acima destas outra definições de dietas.

Isto lhe dá flexibilidade e poder, pois você é quem decide. Você pode ter uma alimentação forte mais low carb ou mais Paleo, ou até mais Cetogênica. Isso vai depender do seu objetivo, pois não existe uma só categoria que se aplique a todo mundo.

Com a alimentação forte é possível abraçar qualquer umas destas subdivisões de dietas que você decidir fazer.

Muitos acabam sendo atraídos pela alimentação forte para emagrecer e se esse é seu objetivo, veja os números abaixo:

Pesquisas recentes com 2837 pessoas, das quais muitas praticam o programa emagrecer de vez, mostram o seguinte:

  • 43%, quase metade, disseram já terem tentado mais de 8 vezes emagrecer, porém sem sucesso.
  • 98,5% das pessoas responderam que eliminaram peso para sempre com a alimentação forte e
  • 90 pessoas responderam ter eliminados mais de 16 kilos com a alimentação forte.

Isso tudo sem contar calorias, sem controlar porções, sem passar fome e sem efeito sanfona, que foi o inimigo número 1 dos que querem emagrecer.

 

Sua Melhor Opção

Independente do seu objetivo a alimentação forte é sua melhor opção.

Se seu objetivo é emagrecer, a alimentação forte funciona porque é baseada em evidências científicas. Já se você quer recuperar a saúde, aumentar sua imunidade, ser uma pessoa mais saudável, mais positiva, também é para você.

O Rodrigo Polesso sempre está buscando as melhores informações, com base na ciência e no melhor da nutrição para compartilhar conosco. Mais ainda tem muito mais.

Quer saber exemplos de como é a alimentação forte no dia a dia. As 3 categorias de alimentos que tem as cores verde, amarelo e vermelho e como cada um impacta o seu metabolismo. Além de como você pode começar isso na prática, no dia a dia.

Então conheça o método Emagrecer de Vez e saiba tudo sobre este estilo de vida alimentar e ainda Emagrecer de Vez.